Các nghiên cứu đã rút ra kết luận các bộ môn thể thao khi luyện tập phù hợp sẽ giúp con người trở nên năng động tích cực hơn trong cuộc sống. Ngoài những yếu tố tâm lý thì việc chăm chỉ rèn luyện thể dục thể thao còn giúp nâng cao sức khỏe và […]
Nguyễn Kim Khánh
Khám phá bộ môn thể dục giúp sở hữu vóc dáng chuẩn mực như sao Hàn
Có bao giờ bạn thắc mắc sao Hàn luyện tập bộ môn thể dục nào để có thể duy trì một vóc dáng thon gọn; không mỡ thừa như vậy chưa? Thực tế thì bên cạnh việc ăn kiêng; các sao Hàn Quốc đều phải đốt cháy calo với cường độ cao để có thể […]
Những động tác thể dục nào giúp giảm đau nhức cho dân văn phòng?
Do tính chất công việc thường phải ngồi thường xuyên trên máy tính và ít di chuyển nên các nhân viên văn phòng thường gặp tình trạng đau nhức vùng cổ và lưng; vai, tê tay tê chân… Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sắp xếp thời gian để có thể đến phòng […]
Phải làm thế nào để hạn chế phân tâm khi tập thể dục tại nhà?
Hiện nay việc luyện tập thể dục tại nhà đã quá quen thuộc với nhiều người; đặc biệt là những chị em công sở khi quá bận rộn về thời gian và thích sự riêng tư. Thực tế việc tập luyện tại nhà sẽ giúp chúng ta tiết kiệm một khoản tiền lớn chi cho […]
Tổng hợp những bộ môn vận động thể thao có thể tập luyện ngay tại nhà
Vận động thể thao không chỉ đem lại những lợi ích về giảm cân; săn chắc vóc dáng mà còn đem lại những lợi ích không ngờ về mặt tinh thần. Vì vậy hiện nay xu hướng rèn luyện và giữ gìn vóc dáng bằng các môn thể dục thể thao đang được đông đảo […]
Hạn chế những thói quen xấu để ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể
Có một sự thật rằng bất kỳ ai cũng lo sợ tuổi già; vì lão hóa không chỉ làm giảm đi vẻ đẹp bên ngoài; mà còn khiến các cơ quan nội tạng và sức khỏe của cơ thể bị giảm sút. Chưa kể đến đây cũng là quá trình báo động sự sống ngày […]
Phòng bệnh cảm cúm quanh năm chỉ bằng những thực phẩm rẻ tiền
Khi thời tiết chuyển sang mùa đông; không khí lạnh tràn về cũng là lúc để virus cúm phát triển gây suy giảm sức đề kháng. Cho nên mỗi người đều dễ mắc phải cảm cúm như sốt; ho; sổ mũi… Thực tế bệnh cảm cúm thường do virus Influenza gây ra lại không quá mức […]
Bật mí những thói quen tốt giúp phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả
Hiện nay; ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm đứng thứ 2 vì có thể gây tử vong ở cả nam và nữ giới. Ngược dòng lịch sử nếu như ở thế kỷ trước rất ít người mắc phải căn bệnh này; thì từ khi thuốc lá được sản xuất đại trà; ung thư […]
Thói quen nào sau khi ngủ dậy giúp phòng ngừa bệnh suy thận?
Hiện nay dù y học ngày càng phát triển nhưng vẫn chưa có phương pháp nào có thể chữa trị hoàn toàn bệnh suy thận; vì vậy bệnh nhân khi mắc bệnh này thường phải chạy lọc thận suốt cả quãng đời còn lại. Cho nên nếu nói suy thận là một căn bệnh nan […]
Bí quyết ăn lẩu đúng cách để ngăn ngừa viêm dạ dày ruột mãn tính
Viêm dạ dày ruột mãn tính là tình trạng lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương gây viêm hoặc sưng; lâu ngày nếu không được phát hiện và điều trị sớm thì sẽ dễ dàng dẫn đến bệnh ung thư dạ dày; ảnh hưởng đến tính mạng của bệnh nhân. Trong y khoa nhận […]