Một bí quyết để giảm cân hiệu quả chính là dùng cà phê. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng cà phê đúng chuẩn.
Có thể giảm cân hiệu quả với cà phê?
Một phương pháp giảm cân hiệu quả mà ít người biết đó chính là dùng cà phê. Nếu dùng cà phê, bạn có thể giảm được cân nặng một cách đơn giản, và cũng khá hiệu quả. Có rất nhiều tác dụng khi bạn sử dụng phương pháp này.
Cà phê giúp bạn không ăn quá nhiều
Một điểm khá thú vị là khi dùng cà phê, bạn sẽ không ăn quá nhiều. Nguyên nhân là vì cà phê có thể giúp bạn có cảm giác no lâu nên không cần ăn liên tục. Do đó, uống cà phê giúp điều tiết lượng thức ăn mà bạn hấp thụ.
Tốt cho trao đổi chất
Điểm cộng nữa là cà phê có lợi cho trao đổi chất. Do đó, khi dùng cà phê, cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn, nhờ đó mà giảm được lượng mỡ cho cơ thể. Cũng vì vậy mà uống cà phê sẽ giúp giảm cân.
Ảnh hưởng đến tế bào mỡ
Dùng cà phê cũng sẽ kích thích khiến cho tế bào mỡ bị ảnh hưởng, nhờ đó việc tiêu hủy mỡ cho cơ thể diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, bạn có thể uống cà phê trước khi dùng bữa nhé. Cafein trong cà phê đã giúp gia tăng nồng độ epinephrine trong máu báo hiệu cho chúng phải phân hủy và giải phóng chất béo.
Nguyên tắc uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả
Theo các chuyên gia nghiên cứu, các bạn hoàn toàn có thể giảm được 3kg 1 tuần bằng cà phê. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như vậy, bạn cần áp dụng một số những nguyên tắc sau:
Dùng cà phê không đường
Sử dụng đường sẽ giúp cho vị cà phê ngon hơn và bớt đắng nhưng đây lại là nguyên nhân chính khiến cho việc ức chế phân giải mỡ thừa. Vì vậy, để có thể giảm được số cân như mong muốn tốt nhất bạn không nên sử dụng cà phê không đường.
Nếu bạn không quen sử dụng cà phê đắng thì thay vì dùng đường hãy dùng sữa tươi. Sữa sẽ giúp hương vị cà phê bớt đắng hơn và mang đến hương vị thơm ngon cho bạn thưởng thức, giúp cho quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.
Sai lầm khi nghĩ dùng cà phê đặc giúp giảm cân nhanh hơn
Có rất nhiều bạn luôn nghĩ rằng nếu uống cà phê đặc hơn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý rằng, việc sử dụng một thực phẩm quá nhiều phản tác dụng. Sử dụng cà phê quá đặc khiến cho bạn cảm thấy buồn nôn, cồn ruột.
Không những vậy, việc uống cà phê đặc mỗi ngày trong thời gian dài sẽ khiến cho bạn ăn nhiều hơn. Điều này khiến bạn tăng cân nhanh hơn trước rất nhiều. Dùng cà phê đặc sẽ khiến cho bạn luôn có cảm giác tiêu cực, tâm trạng chán nản và mệt mỏi. Điều này khiến cho quá trình giảm cân của bạn không đạt được hiệu quả như mong muốn.
Như vậy, với mẹo giảm cân này, bạn có thể giảm cân hiệu quả mà vô cùng đơn giản rồi đó. Chúc bạn thành công và nhanh chóng sở hữu vòng eo thon đáng mơ ước.
Trích dẫn từ tadilamdep.vn
Thanh Vân
