Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Tổng hợp những bài tập vận động giúp dân văn phòng xua tan mệt mỏi

Nhân viên văn phòng thường trải qua 8 – 10 tiếng ngồi hàng ngày trước máy tính để xử lý công việc; cho nên về lâu dài họ thường gặp phải các tình trạng đau nhức vùng lưng; cổ… Thậm chí có trường hợp bị thái hóa đốt sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Vì […]

Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Những động tác thể dục nào giúp giảm đau nhức cho dân văn phòng?

Do tính chất công việc thường phải ngồi thường xuyên trên máy tính và ít di chuyển nên các nhân viên văn phòng thường gặp tình trạng đau nhức vùng cổ và lưng; vai, tê tay tê chân… Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sắp xếp thời gian để có thể đến phòng […]