Ung thư gan cho dù là nguyên phát hay thứ phát đều là những loại ung thư phổ biến và nguy hiểm hàng đầu hiện nay. Qua một vài cuộc thống kê số liệu cho thấy năm 2018 trên thế giới mỗi năm đã có khoảng 841.000 ca mắc mới; và con số này vẫn chưa hề có dấu hiệu dừng lại.
Một phần do thói quen uống rượu bia nên căn bệnh này thường gặp ở nam giới nhiều hơn phụ nữ. Đồng thời ung thư gan giai đoạn đầu thường phát triển trong âm thầm, mà không có dấu hiệu cảnh báo rõ ràng. Cho nên bệnh dễ phát triển thành nguyên phát; khiến các tế bào ung thư lan rộng; thậm chí có thể gây suy thận. Và dĩ nhiên khi tế bào ung thư di căn quá nhiều; bác sĩ sẽ khó lòng can thiệp được; khiến gan dần suy yếu; không thể thực hiện chức năng thải độc; dẫn đến các tác động có hại cho sức khỏe. Khi ấy cho dù bệnh nhân có thực hiện hóa trị hay phẫu thuật cũng chỉ có thể kéo dài một phần sự sống; chứ không thể chữa trị hiệu quả hoàn toàn. Vì vậy để có thể phòng ngừa ung thư gan hiệu quả; bên cạnh chế độ dinh dưỡng hãy lưu ý đến những thói quen không nên làm lúc ngủ dậy.
Những thói quen không nên làm lúc ngủ dậy kẻo mắc bệnh ung thư gan
Nhịn đi vệ sinh
Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bạn cần thải độc và việc đi tiểu cũng được xem là một cách thải độc tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn cố kìm nén cảm giác đi tiểu để làm những việc khác thì hậu quả là độc tố sẽ tích tụ nhiều trong cơ thể. Về lâu dài, chức năng gan sẽ bị suy giảm và khiến cơ thể bạn trở nên trì trệ, kém linh hoạt.
Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng
Giấy vệ sinh là một trong những vật dụng thiết yếu trong cuộc sống thường ngày. Các nhà khoa học chỉ ra, loại giấy vệ sinh tái chế nhiều lần có khả năng chứa vi khuẩn E.coli, virus viêm gan B, thường sử dụng bột talc, huỳnh quang để làm trắng.
Ăn sáng nhiều dầu mỡ
Mới sáng sớm đã ăn những món dầu mỡ sẽ khiến cơ quan gan phải hoạt động nhiều hơn. Về lâu dài; bạn còn có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ và một số vấn đề sức khỏe khác như thừa cân; béo phì… Vì vậy; sáng ngủ dậy nên chọn ăn những món thanh đạm nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất để giúp cơ thể được cung cấp đủ nguồn năng lượng cần thiết.
Ăn quá no vào buổi sáng
Việc ăn quá nhiều vào buổi sáng có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể; từ đó làm ảnh hưởng tới việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều này cũng khiến quá trình thải độc gan làm việc chậm hơn nên bạn cần chú ý tránh ăn dư thừa chất vào buổi sáng.
Căng thẳng thần kinh
Khi cơ thể bị stress kéo dài; tâm lý bất ổn sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng gan; làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể; lâu dài sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư.
Những mẹo bảo vệ sức khỏe phòng ngừa ung thư gan
– Xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, khoa học.
– Đi ngủ trước 11 giờ tối và tránh ăn đồ chiên rán, dầu mỡ.
.
– Duy trì tâm trạng tốt, học cách điều chỉnh cảm xúc bản thân, hạn chế cáu giận.
– Chủ động rèn luyện sức khỏe, tập luyện đều đặn để cải thiện sức đề kháng.
Trích dẫn từ Kenh14.vn
Kim Khánh
